Cours de Taichi chuanà quoi ressemble un cours de Tai chi? |
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Particularités des cours au sein de l'association
L'originalité de l'association est de proposer une compagnie d'enseignants bénévoles qui enseignent à plusieurs dans un même lieu. Ainsi, les pratiquants bénéficient d'un fort encadrement et d'une ambiance conviviale.
Tous les cours se déroulent avec par ateliers de niveau. Chaque groupe de niveau est encadré toute l'année par le même enseignant. Plusieurs fois dans l'année, le cours habituel est remplacé par un atelier thématique (par groupe de niveau ou tous ensemble), afin d'approfondir un point fondamental de la pratique du taiji quan.
La caractéristique pédagogique des cours dans l'association est de relier fortement tous les aspects du taijiquan. Le taijiquan n'est pas seulement l'étude de la forme à mains nues! Ainsi, au sein du cours de forme, il y a toujours du travail à deux, de type applications "martiales" ou tuishou. Au sein des cours de tuishou et d'armes, on approfondit les principes étudiés lors du cours de forme. Quelque soit le type de cours de taijiquan que vous suivez (échauffement, forme, armes, tuishou), l'attitude de l'esprit et la respiration seront aussi à étudier.
Tous les cours se déroulent avec par ateliers de niveau. Chaque groupe de niveau est encadré toute l'année par le même enseignant. Plusieurs fois dans l'année, le cours habituel est remplacé par un atelier thématique (par groupe de niveau ou tous ensemble), afin d'approfondir un point fondamental de la pratique du taiji quan.
La caractéristique pédagogique des cours dans l'association est de relier fortement tous les aspects du taijiquan. Le taijiquan n'est pas seulement l'étude de la forme à mains nues! Ainsi, au sein du cours de forme, il y a toujours du travail à deux, de type applications "martiales" ou tuishou. Au sein des cours de tuishou et d'armes, on approfondit les principes étudiés lors du cours de forme. Quelque soit le type de cours de taijiquan que vous suivez (échauffement, forme, armes, tuishou), l'attitude de l'esprit et la respiration seront aussi à étudier.
Déroulement des cours
- 20 minutes d'exercices de base de maître Wang, en insistant à chaque fois sur un exercice en particulier. L'échauffement est commun à tous les niveaux et animé par l'enseignant qui est responsable des débutants. (Des consignes différentes sont données aux nouveaux et aux anciens.) Il ne doit pas être trop répétitif, aussi l'enseignant change certains exercices au cours de l'année.
- 20 min de travail à deux : exercice de base de tuishou, tuishou codifié ou libre, tous niveaux confondus
- Travail par groupe de niveau durant 30 à 40 minutes. Chaque groupe a son enseignant pour l'année. Durant ce temps, on étudie et pratique la forme à mains nues, et ses applications dites "martiales". Les principes du taiji quan peuvent faire l'objet d'exercices spécifiques seuls ou à deux, parfois dirigés par un autre enseignant que votre enseignant habituel. Vous pouvez ainsi profiter de sa compétence particulière dans ce domaine. Si à cette occasion, il y a besoin d'armes, elles vous seront prêtées.
- le mercredi soir, épée ancienne ou éventail. La pratique de l'épée commence par des exercices de maniement, puis se poursuit par l'étude de la forme et du travail à deux (en sécurité, bien sûr!). Ceux qui ne peuvent venir qu'à l'épée/ éventail, viennent à 20h pour s'échauffer, en autonomie.
Nous utilisons une pédagogie innovante, utilisant l'anatomie et des découvertes récentes de la physiologie musculaire et des fascias.
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